Pas ce que tu fais pour les autres.
Pas ce que tu crois devoir faire.
Ce que tu vis, toi, en ce moment.
Pour chaque affirmation, indique à quel point elle te ressemble —
honnêtement, sans te juger.
Il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse.
Ce test explore 7 dimensions de ton self-care.
Certaines affirmations décrivent des comportements difficiles à reconnaître — c'est normal.
✦ 21 affirmations⏱ 5 minutes🔒 Sans jugement🌿 Résultats personnalisés
Pas du toutTout à fait
Un instant
Tu es allé vite.
Peut-être que c'est ton rythme aujourd'hui.
Peut-être aussi que ton corps avait autre chose à dire.
Tu peux prendre un moment… ou continuer comme tu es.
Ici, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon 💛
Respiration · Foébé
↑
↓
Avant tes résultats
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Tes nouvelles réponses seront sauvegardées. Tu pourras voir ton évolution dans tes résultats.
Foébé construit la première étude francophone sur le self-care des personnes qui fonctionnent et s'épuisent. Tes réponses anonymes nous aident à mieux comprendre et à créer des ressources pour toute la communauté.
🌿 Suis ton évolution dans le temps
En disant oui, tes résultats seront sauvegardés sur cet appareil. À chaque nouveau test, tu verras comment ton self-care a évolué — dimension par dimension, passage après passage.
Ce qu'on collecte — de façon anonyme
Quelques infos démographiques (genre, âge, statut, pays)
Ton profil self-care et tes scores par dimension
Un commentaire libre si tu le souhaites
🔒 Données anonymes · Jamais revendues · Stockées en Europe (RGPD) · Tu peux refuser sans conséquence