Si tu as déjà fait le test complet, repère l’étiquette associée à cette zone dans tes résultats. Sinon, commence ici: ce sera le point de départ le plus simple pour savoir où tu en es.
Si tu n'as pas encore fait le test complet, ces 5 questions permettent de vérifier si cette zone est potentiellement prioritaire pour toi. Réponds selon ce qui se passe régulièrement pour toi au quotidien, pas de façon exceptionnelle. 2 réponses positives ou plus indiquent que cette zone mérite ton attention.
Trois outils pour prolonger ce geste
Outil guidé
Cohérence cardiaque
Trois minutes pour restaurer une réserve minimale quand tout semble vide ou saturé.
Ouvrir l'exercice →Lexique Foébé
Comprendre l'épuisement
La différence entre fatigue physique, charge mentale et épuisement fonctionnel — en mots simples.
Consulter le lexique →Outil d'exploration
La Boussole Foébé
Explorer les 7 dimensions de ton self-care pour comprendre d'où vient réellement l'épuisement.
Entrer dans la Boussole →
Chez Foébé,
on n'améliore pas un symptôme.
On comprend un fonctionnement.
Maison Foébé
Aller plus loin avec Foébé
Foébé a été créé par une docteure en psychologie et ergonomie spécialisée santé au travail. Pour offrir un cadre structuré de compréhension et d'action du self-care, qui se veut précis, concret et actionnable
- L'AtelierQuatre semaines pour apprendre à te voir vraiment. À ton rythme, chez toi.
- Le Salon Des séances individuelles, avec des missions précises et un plan d'action co-construit avec toi.
- Le Diagnostic professionnelPour celles et ceux dont la fatigue vient aussi du travail, et qui ont besoin d'une lecture plus complète de leur situation.
Foébé est un espace structuré du self-care. Pour celles et ceux qui réfléchissent beaucoup (#overthinker), agissent seules, souvent en surcharge mentale et veulent se comprendre en profondeur.
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Les premières places seront limitées. Si tu veux être informé·e, tu peux laisser ton email sans engagement.