Si tu as dĂ©jĂ fait le test complet, repĂšre lâĂ©tiquette associĂ©e Ă cette zone dans tes rĂ©sultats. Sinon, commence ici: ce sera le point de dĂ©part le plus simple pour savoir oĂč tu en es.
Si tu n'as pas encore fait le test complet, ces 5 questions permettent de vérifier si cette zone est potentiellement prioritaire pour toi. Réponds selon ce qui se passe réguliÚrement, pas de façon exceptionnelle. 2 réponses positives ou plus indiquent que cette zone mérite ton attention.
Deux outils pour prolonger ce geste
Outil guidé
Exercice de respiration
Un exercice guidé pour relùcher les tensions stockées et revenir dans les sensations du corps.
Ouvrir l'exercice âLexique FoĂ©bĂ©
Nommer ce que le corps dit
Les mots pour reconnaßtre les signaux physiques : de la tension chronique à la déconnexion corporelle.
Consulter le lexique â
Chez Foébé,
on n'améliore pas un symptÎme.
On comprend un fonctionnement.
Maison Foébé
Aller plus loin avec Foébé
Foébé a été créé par une docteure en psychologie et ergonomie spécialisée santé au travail. Pour offrir un cadre structuré de compréhension et d'action du self-care, qui se veut précis, concret et actionnable
- L'AtelierQuatre semaines pour apprendre Ă te voir vraiment. Ă ton rythme, chez toi.
- Le Salon Des séances individuelles, avec des missions précises et un plan d'action co-construit avec toi.
- Le Diagnostic professionnelPour celles et ceux dont la fatigue vient aussi du travail, et qui ont besoin d'une lecture plus complĂšte de leur situation.
Foébé est un espace structuré du self-care. Pour celles et ceux qui réfléchissent beaucoup (#overthinker), agissent souvent sans filet, souvent en surcharge mentale et veulent se comprendre en profondeur.
Ătre prĂ©venu·e en prioritĂ©
Les premiĂšres places seront limitĂ©es. Si tu veux ĂȘtre informé·e, tu peux laisser ton email sans engagement.